Marche nordique (initiation)

Sport

Au programme de la séance : échauffements ; pratique de la marche, maitrise du pas alternatif, coordination et rythme ; exercices techniques et complémentaires de renforcement musculaire, de travail cardiovasculaire ; apprentissage de la technique de franchissements d’obstacles ; étirements.

Prévoyez des vêtements confortables, permettant des mouvements amples, adaptés aux conditions météorologiques et un vêtement plus chaud pour se couvrir en fin de séance, des chaussures de randonnées taille basse, de l’eau et éventuellement un petit encas.

• Location de bâtons possible sur place - 3€
• Initiation gratuite / licence payante obligatoire au-delà de deux cours d’initiation.
• Avec le CDRP93.