Bungy pump

Sport

Variante ludique de la marche nordique, le Bungy pump se pratique avec un bâton d’exercice équipé d’un système de pompe provoquant une résistance de 4 kg. Il permet de marcher en effectuant des exercices de renforcement musculaire et des étirements en douceur sans choc articulaire.

Au programme de la séance : échauffements ; pratique de la marche, maitrise du pas alternatif, coordination et rythme ; exercices techniques et complémentaires de renforcement musculaire, de travail cardiovasculaire ; apprentissage de la technique de franchissements d’obstacles ; étirements.

Prévoyez des vêtements confortables, permettant des mouvements amples, adaptés aux conditions météorologiques et un vêtement plus chaud pour se couvrir en fin de séance, des chaussures de randonnées taille basse, de l’eau et éventuellement un petit encas.

INFORMATION : après inscription sur site internet, merci de confirmer votre inscription par SMS a à l’animateur CDRP93 au 06 25 88 06 75, à partir du mercredi pour le samedi.

• Location de bâtons possible sur place 3€. Attention licence payante obligatoire après deux cours d’initiation.
• Gratuit
• Avec le CDRP93.